有一些情況是，想要保留現在的穩定薪資與福利，又想要嘗試創業、自由工作者的自由；想要保有高薪的工作，卻又不想要承擔壓力；想要知道有無更好的可能性，卻又不想要離開現狀…….有許多人在這樣「魚與熊掌不可兼得」的情況下，來回卡住。

過關方法：

1.認清現實

有些本質上本身就相違背的東西，想再多也不可能兼得，例如：想要住家裡，就不可能選擇國外的工作；想要創業，就不可能毫無風險；想要成為自由工作者；就不可能不花大量時間去學習、修正、累積專業。有一句話是「小孩子才做選擇，大人全都要」，這句話的涵義並不是天真得期待兩樣不可能同時存在的東西，或是做選擇時不考慮背後的代價，而是運用大人的智慧，認清現實，並且在現有的能力、資源裡，找出「第三種選擇」。

2.覺察想要背後「真正的需求」

無法了解真正的需求、問題是什麼，是無法獲得真正的答案的。例如想要壓力小、時間彈性自由，背後真正的需求是想要有更多時間陪伴小孩，解決照顧需求，這時第一要務可能就不是先找一份「理想工作」，而是先安頓好小孩，再去尋找能符合這樣時間安排的工作。又例如，想要成為自由工作者，背後真正的需求是覺得在組織內無法發揮，那麼第一要務可能不是馬上離職去當自由工作者，而是先在有限制的環境中，找到可以自主與發揮的平衡，再慢慢開發其他專長。如果沒有釐清真正的問題，就會有衍伸不完的其他問題。

然而，很多人都無法一時之間覺察自己「真正的需求」是什麼，這時透過諮詢師的引導也會較容易釐清。

3.擬訂優先順序

把人生各個不同的階段攤開來看，現階段的你，對你而言最重要的是什麼呢?如果自己不幫自己排出優先順序，那麼別人就會幫你排，永遠要幫自己決定優先順序，因為只有自己可以為自己的人生負責任。

在這個年齡，最適合你去思考、去做的事什麼呢?如果家庭跟事業對你來說你都想要，可以思考的是有哪些事情是可以搬到不同的年紀在做的，有哪些是現在不做就會失去可能性的，人生很長，想做的事情可以分在不同的階段去實現。

現在的資源、能力累積到了哪邊，可以做什麼樣的事情呢？如果想要離職找工作，最現實的經濟條件，是否可以支持；如果想要創業，對於創業的想法、知識是否有所涉獵，以及是否能夠承擔風險，皆是可以考量的因素。

在迷惘的狀態裡，很容易有身心焦慮的狀況，渴望獲得所謂的「答案」，所以會積極得去問別人、找資料，想要尋求那個「最佳答案」，但卻發現，似乎沒有沒有任何一個外在的答案，可以完全緩解當下的焦慮。

過關方法：

1.別人的答案當參考，最重要回歸到自己的嘗試跟行動

沒有標準答案的原因是，一百種人會有一百種經歷，也會有一百種答案，每個人的靈魂課題也不同，所以在當下你的靈魂要你去成長、穿越的課題自然每個人都會不一樣。我理解在焦慮的狀態裡面，會想要著急得解決問題的心情，但問跟想都只是輔助，為你的答案描繪出一個輪廓，唯有去「做」才能真正獲得最適合你的答案，且所謂的正確答案，永遠都在自己身上，唯有去做了，才會得到自己的體悟與感受，才會有自己的答案，如果沒有認清，外界的建議方法都是參考，答案在自己的靈魂身上，就會有永遠都問不完的問題。

當然做也並不是莽撞得做，蒐集好一定的資訊，詢問過專業的意見，就可以去做了。

2.找真正專業的人士詢問、蒐集真正關鍵的資訊

尋找真正專業的人士，例如：跟你有相似背景的成功前輩、你想了解的產業中的成功人士、專業的諮詢師，尋找「有經驗」的人非常重要，他們才是能提供你適合參考資訊的人，不然就容易亂抓一通，導致自己資訊過多，分布清真正重要的資訊是甚麼。

不知道自己在職場上面遇到的不舒服，是自己的問題，還是外在環境的問題，如果換了一個環境會不會遇到一樣的問題?會不會更好?

過關方法:

1.釐清主客觀問題

這樣不舒服的感受，在不同的職場、與不同的同事相處時有沒有重複出現，如果有，不要懷疑，是自己的問題。宇宙安排你要克服的問題在你身邊，如果沒有過關，那麼同樣的問題會重複出現。如果真的分不清楚，可以尋找專業的諮詢師，幫你分析看看，會得到較客觀、全面的角度。如果還是無法確認，可以多給自己一些嘗試的機會，到不同工作、職場去確認，釐清、驗證自己的想法，雖然這會花比較多的時間，但無論如何都是珍貴的體驗。

如果發現是自己的問題，也沒關係，調整就好了，找專業的諮詢師、心理師聊一聊，幫助自己覺察、行動。

有時職場是這樣的，明明滿懷期待著想要挑戰與自己專業相關的工作，但實際進入職場卻發現，跟想像的完全不一樣，反而花很多時間在做其他跟專業不相關的工作。這是常態。

過關方法：

1.了解工作的本質

工作它存在的意義是考量「市場」、「公司」的需求，並非你「個人」的需求，所以上述的狀況是正常的，很多時候都是看當下的環境最需要什麼，但同時也是因為讓自己盡可能地滿足當下環境的需求，才有自己貢獻的價值，如果真的只想做自己專業相關、想做的事情，那可能真的只能創業或是當自由工作者了，但要放在心上的是，就算是創業、當自由工作者，你的收入也會根據「市場的需要」而有所影響，所以真的能完完全全做到自己想做的事情嗎？除非你不考慮收入，那麼免強就只能算是「興趣」，並非「工作」了。

2.找到並放大可以累積的地方

投注能量在自己喜歡的項目上，盡量放大它最大的價值，假以時日，有好的機會來臨時，才能把握。

至於不喜歡的項目，就算是不喜歡的，也是在累積。累積你的適應力，累積你不擅長的事情的能力，累積你認識的世界。只要有所累積，經歷的一切就不會白費，就算是重複性的行政工作，也可以盡力優化它，做出自己的心得。

3.發展自己的斜槓、興趣，結合自身優勢，等待時機成熟

用心投入在自己有興趣的項目上面，適時整理自己在工作上，興趣上，個人成長上所累積的能力，等待有一天適合你的機會浮現，就可以好好抓住。

很多人會卡在這邊好一段時間，想要騎驢找馬，卻不知道「馬」存不存在。

過關方法：

1.定義出自己的「更好」

如果有明確的定義，做決定時就會有比較清晰的標準。前提是這個定義要是可以觀察以及量化的，如果定義是：我要找到跟同事相處非常融洽的地方，可能真的無法用「找」得找到；但如果是要找到薪資比現在更好的地方，就較有機會。

2. 控制可控的，其他隨緣

哪些是可以較明確定義的標準？薪資、接觸的業務、工作地點，把可以看到的，明確控制下來，當這些可看到的有符合自己的「更好」就去做吧，其他不確定的因素，想再多也沒有用，不如當作命運給你的最好的安排。

現實因素就很多了，經濟因素、家庭因素、市場趨勢因素等等。

過關方法：

1.放在心裡，等待時機

紀錄當下的困惑、迷惘、想做的事情，當有一天身邊的事情、環境以及自我探索的底氣累積起來足夠支持以及促發你去做你想要做的事情時，就會毫不猶豫。所以沒關係，迷惘有意義，還無法做出決定就是還不用做出決定的時候。

結語:幫助度過迷惘時期的關鍵核心

1.想都是問題，做才是答案

在人生理想生活的旅途中，無論是職涯發展、感情生活，最需要參考的資料就是「自己」，做這些事情，過這樣的生活，會有什麼感受，只有去做了，才會有自己的心得、答案，以及知道如何覆盤，網路上的資料、別人的建議都只是參考，所以當你不知你人生的圖像究竟會是什麼樣子，「行動」才會一塊一塊得幫你拼出你人生的拼圖。

2. 還做不了決定時，就先不用做決定

之所與陷入猶豫不決的狀態，內心尚有不安、不確定，就是關於「自己」的資料還沒累積足夠，除了不用急著做決定之外，同時進行小成本嘗試去驗證自己的想法，同時蒐集相關資訊，也是增加未來做決定的信心的方式。

3.專注當下，穩定身心是最重要的

人生所有的一切，都是為當下而存在的，過去是你的參考資料，未來是你的希望卻不該是你的焦慮來源，唯有專注當下，百分之百投入，才能為當下創造最大的價值，同時也創造更好的未來。

4.任何過程都是累積，即使停留也是在前進

很多人過於擔心在職場上不進則退，但即使在內耗、焦慮、停滯，如果跳過這個過程，沒有經歷過這些階段，你也不會去認識自己會有這些感受的原因，也不會去調整找到消除內耗的方法，所以只要是有所「覺察」，任何過程都不會白費。

5.永遠看當下選擇的優點

沒有任何一個選擇、職業是完美的，看當下好的那一面，而不是時時望那些沒有走過的路，會有更滿意的人生。

6.找專業職涯諮詢師、職場前輩聊聊

人有時容易困在自己的盲點理面繞不出來，這時尋求專業的資源，幫助自己覺察、整理、看清，幫助自己前進，也不失為一個好方法。

以上是Jean從事多場職涯諮詢歸納出的六個職涯卡住的真相，分享給大家，希望能有所收穫，若有更多想聊聊、解決的困擾，歡迎預約Jean的職涯諮詢，進一步得協助到您 : )