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Last Updated on 2024 年 6 月 21 日 by Jean
由於Jean是精油愛好者，除了本身有在使用精油之外，還會買一些精油芳療相關的書籍來看，以下我從閱讀跟體驗的過程中整理出來的5種適合高敏感人使用的精油推薦給大家。
1.甜羅勒
精油功效：
羅勒精油清爽的氣味能清理思緒、使人精神一振，還能撫平焦慮、疲倦的感受。
適合的使用方法：
在擴香儀中加入三到四滴羅勒精油，能消除緊張、清空思緒。
2.洋甘菊
精油功效：
洋甘菊精油可以安撫緊張的神經系統，並且可以舒緩緊張性頭痛，因此能讓人感到放鬆、祥和，並且一夜好眠。
適合的使用方法：
泡澡，可滴8到10滴甜馬玉蘭精油調入1大匙基底油中，倒入泡澡水，就可以開始享受放鬆、輕盈的泡澡旅程了!
3.快樂鼠尾草
精油功效：
快樂鼠尾草精油能改善憂鬱、緊張，讓心靈有平靜及喜悅幸福的感覺。
適合的使用方法：
泡澡，可滴5到6滴快樂鼠尾草精油調入1大匙基底油中，倒入泡澡水，開始泡澡，享受舒緩壓力的感覺 !
4.乳香
精油功效：
乳香精油能讓人平靜，並且提振精神、活力及專注力，在身心疲憊時，非常適合使用。
使用方法：
空間擴香，在擴香儀中，加入3到4滴乳香精油，能提升活力，撫平焦慮緊張的心情。
5.甜馬鬱蘭
精油功效：
一種溫和的鎮定劑，可以用來處理神經緊張、焦慮、恐慌等情況，甚至較深層的心理情緒。
適合的使用方法：
泡澡，可滴15滴甜馬玉蘭精油調入1大匙基底油中，倒入泡澡水，就可以開始享受舒服、恢復活力的熱水澡 !
參考書籍： <精油芳療應用全書>、<全天然精油芳療指南>
