我相信可能很多高敏感人都曾跟我一樣，買了許多跟高敏感相關的書籍，看了許多相關文章，也在網路上蒐集許多相關資訊，為的就是更了解高敏感的自己，能夠找到幫助自己解決問題方法。但零零總總資訊這麼多，從免費的內容文章，到付費的生涯/職涯諮詢，甚至教練課都有，到底哪些才是我真正需要的、能夠幫助我真正解決問題的最佳解?
我自己本身不僅有看過大量的書籍、文章，也做過付費的職涯諮詢，也上過各種線上線下的課程，在這些經驗裡面，我應該算是很有資格分析各式各樣服務的優點，以及分別能夠解決什麼問題、在各個階段會最需要什麼。以下我幫大家詳細整理出評估的方式 :
內容目錄
一、定義你的問題
首先，必須先定義困擾你的「問題」是什麼? 如果只是很單純的對高敏感這個詞感到好奇，想要知道有關高敏感的更多知識、觀念、想法，那查詢一些文章、看一些書籍，大概可以解除你的疑惑，也順便讓你長了許多知識。
但是如果困擾你的問題是高敏感特質帶給你人生的迷惘、容易自我懷疑，或對於所在的職場環境、關係、生涯定位有一段時間的困惑、不舒服，且有情緒起伏讓你感受到疲累，那你可能需要更專業、更客製化的協助來幫忙你。
二、專屬高敏人的職涯諮詢
在我所提供的「專屬高敏人的職涯諮詢」服務方案內，特別針對高敏感人常遇到的困擾: 職場關係、與主管不合、工作步調跟不上、情緒起伏、容易感到疲憊、做的工作無法長期熱情、不了解自己的優勢與價值、生涯定位、想要建立屬於高敏人的理想生活等等項目，擬定精準且適合的解決方案。
當中會更深入得去剖析你現在所遇到的問題，以及制定符合當下需求得行動方案。如果你大概知道你在職涯上面遇到的問題跟「情緒」、「關係」、「自我價值」、「自我定位」有關，那麼專屬高敏人的職涯諮詢會非常適合你。因為這當中有針對以上問題的研究與累積而得出的解決方案，也有在我上過了許多的付費課程(心理、自我成長、職涯相關)當中，吸收並且內化精華內容過後，整理成最能幫助到高敏感族解除困擾的方法，也就是精華中的精華，方便高敏感人直接使用。
但如果你的困擾是，你想知道「某某產業的高階經理人」要如何跳槽? 或是 「在我的領域要如何做到前5%?」這類型比較跟產業相關知識的問題，我也是可以陪你分析，(且在履歷面試上，也可以提供相關專業服務)，但我想這可能沒有你直接去問你們職場前輩來得快(如果你可以請教的話)。
另外，如果你沒有意識到自己的困擾，是需要經過自己的「意願」去學習、改變、調整，才會漸漸的開發出一條嶄新的道路、可能性，以為有個「特效藥」只要吃下去，自己所有的困擾都會解決，那麼可能也不太適合我的職涯諮詢，需要請你另請高明了。
三、免費內容跟付費諮詢的關鍵差異
「我看免費文章就好了，需要付費預約諮詢嗎?」我想這可能也是許多人會想的問題。
我在這邊特別解釋一下免費跟付費的內容關鍵差別是什麼，讓你能更清晰一些。免費的內容能讓你了解筆者的想法、經驗、認知、價值觀，你可以從中感受你跟筆者之間是否有共鳴、心有戚戚焉，如果能從這些經驗分享學到東西，那就是CP值再高也不過的事了。不過，這些內容終究是別人寫出來的，閱讀的人頂多可以體悟到六、七成就不錯了，如果要把這些精華內容「內化」到自己身上，甚至可以發揮「實際效果」那就需要更進一步的決定跟行動，才有可能發生。
以我做過付費諮詢、上過付費課程，也自己設計付費諮詢的經驗，我很清楚付費的服務有以下很多的好處:
1.客製化
當你預約了付費諮詢、課程，就代表有專人來提供你服務，這樣你不僅能夠把你的需求、狀況表達得較清楚一些，專人也會特別針對你的狀況去設計服務內容。我很喜歡這樣被服務的過程，就好比我今天去剪頭髮，100元的便宜剪髮，他可能只會幫我剪短而已，但是更高價位的剪髮服務，他會針對我的臉型、髮質、髮色等綜合評估，去設計出最適合我的髮型，過程中可能還會問我需不需要按摩、護髮等貼心服務，這樣我覺得我去剪個頭髮才有意義、有服務到位的感受。
同理到職涯諮詢上，每個人的職涯狀況，從家庭背景到經濟需求；過去經驗到個人個性價值觀，都是那麼得天差地遠，又怎麼可能看一本書、閱讀一篇文章，就能完全替那個人解析呢? 這就是付費職涯諮詢服務的價值所在。
2.找到盲點
不知道你有沒有過一個經驗，你覺得同一本書，同一套課程，同一篇文章，不同人閱讀、吸收起來就是不一樣。有人讀完「有錢人跟你想的不一樣」就開始身價翻倍，有的人即使看完多年，還是一樣XDD 這當中差別在哪裡?
答案是「思維」。思維層級不一樣，同一句話不同人接收到會有不同的解讀、消化跟應用，沒有高人指點，我們很難看清自己得盲點，所以就會用同一套思維邏輯去理解一句話的內容，結果當然不會改變。所以，有人指導能幫助我們覺察盲點，在未來自己消化吸收一些新資訊時，能事半功倍。
3.支持與陪伴
我深知陪伴的價值與意義，如果一件不是很容易的事情，缺乏陪伴，一個人可能很難堅持下去。陪伴就好比在風雨中有人一起撐傘走一段路，在茫然、混亂的情境中，有人提供心理上的支持與鼓勵，就不會容易放棄。當有力氣再往前多走一小步時，就會發現，答案就在前方不遠之處。有人陪伴的感覺，心理多了支持，也更有力量去改變、成長。
4.無限暢問
說是無限暢問可能誇飾了點，畢竟每個諮詢師的風格都不同，有的諮詢師時間到了就會結束，有的諮詢師即使諮詢時間結束了還是願意回覆你的問題。但我個人覺得，在付費諮詢的服務裡面，確實會更有機會去問更多私人的、不好意思在公開場合的問題，畢竟這個時間就是屬於你的，諮詢師也是專心為你服務。尤其我個人是好奇寶寶，我會有很多問題想要詢問，這個時候諮詢服務就可以盡情得解除心中的疑惑。而且諮詢的過程中會有新的領悟、新的行動以及新的問題，這時候能夠滾動式詢問是最好的。
5.實作方案
看完一篇文章、一本書後，可能心中會有「阿~原來是這樣」的豁然開朗的感覺，但是 ! 你之後不見得會有行動，或是你不見得知道適合你的行動究竟是甚麼。所以在諮詢服務裡面，會有諮詢師更進一步的解答、實作，針對你現在的狀況，提供最適當的行動方案，當然也會有更多在公開分享的內容上沒有的實作方法、撇步，讓你可快知道現在最適合的下一步要做甚麼。
6. 覆盤檢視
「覆盤」也是相當重要的一件事。當我們腦海中有大概的想法，也去行動了，下一步就是要確認，我這樣方向對不對? 我繼續做下去好不好? 有哪裡需要再修正的地方嗎? 這時候「覆盤」絕對是不可缺少的關鍵步驟，如果缺少了覆盤，我們就像沒有指南針的冒險家，走錯了方向，也不知道該修正。所以諮詢師其中一個很重要的角色就是，幫助你更有條理地去覆盤你的行動清單，讓你更穩當、更有效率、更有信心的步步踏實往前進 !
7.承諾意義
「付費」還有一個針對當事人非常關鍵的象徵，那就是一個「承諾」的概念。我舉一個例子，如果我今天想要運動，我選擇想要去操場跑跑步時就就去，不想要的時候就不去；跟我選擇去健身房購買一個會員方案，哪一個我會比較有動力去實踐「運動」這件事? 哪個在一段時間後，我真的能達到我想要的運動效果: 身體更健康、身材更好?
那當然是後者。因為我覺得我已經花錢了，如果我不認真用，那麼花的錢不就白費了嗎? 人性就是會對自己需要「花錢」的事情會最有感覺，如果做一件事不痛不癢，又完全不用付出努力，那不就代表其實「結果」對你來講也可有可無?
我發現我不是很喜歡要做不做的那種感覺，當我決定要時，我就會好好評估、好好認真做，做了就不會後悔，至少我不是得到，就是學到。所以付費諮詢的好處是，當我今天決定要諮詢了，我就要盡可能運用資源，從這當中獲得我想要的收穫、成長，改變我的生涯軌跡，讓它越來越好，所以在諮詢當下，我也一定會100%認真投入。「承諾」是我覺得蠻關鍵的成長心態。
結論
以上就是我針對高敏感人「如何找到適合我的職涯諮詢?」以及「免費內容及付費服務的差異?」兩個問題的分析，希望對你選擇當下最適合你的路線有幫助。最後想送大家一句話:「人跟人唯一的差距，就是勇氣跟執行力」，當你有想法時，「趕快行動」絕對是你前進最快的方法，當你躊躇不前時，別忘了找專業的諮詢師來陪你聊聊，更快方你確認行動方針呦 ! 一起加油 !
